Dülmen

Bauch, Beine, Po

Verein SG DJK Rödder 1965 e.V. Bach Beine Po ist ein Training zum gezielten
Muskelaufbau in eventuellen Problemzonen
und macht in der Gruppe doppelt so viel Spaß.
Natürlich denken wir auch an den Rücken
und die Dehnung.
Ort Schlosspark Dülmen
Uhrzeit 19.00 - 20.00 Uhr
Datum 20./27. Juli, 03. August

Bewegung mit Schwung

Verein Kneipp Verein Dülmen e.V. Übungen mit den Smovey-Ringen,
die sich für jede Altersstufe eignen.
Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und
Koordination werden hier gezielt trainiert.
Ort Schlosspark Dülmen
Uhrzeit 18.00 - 19.00 Uhr
Datum 29. Juni, 06./13. Juli

Boule

Verein TC RW Dülmen e.V. - Abteilung Boule

Boule, in Frankreich Petanque genannt,
ist ein Präzisionssport. Dabei versuchen
die Spieler*innen ihre Kugeln möglichst
nah an eine zuvor geworfene Zielkugel
(Schweinchen) zu platzieren.
Konzentrationsfähigkeit und eine ruhige
Hand sind gute Voraussetzungen für
erfolgreiches Spielen. Man muss es
einfach mal gespielt und erlebt haben!
Ort Boule-Anlage am einsA
Uhrzeit 14.00 - 15.30 Uhr
Datum 24. Juni

Cross-Power

Verein TanzSportFreunde Dülmen e.V. Maximales Workout ohne oder nur
in der Natur zu findende Hilfsmittel.
Gehe an deine Grenzen!
Ort Schlosspark Dülmen
Uhrzeit 18.00 - 19.00 Uhr
Datum 26. Juni, 03./10. Juli

Fit clixx - Powered by Drums Alive®

Verein SG DJK Rödder 1965 e.V. Dieses Training kombiniert Aerobicelemente
mit dem energiegeladenen Rhytmus des Trommelns.
Diese ungewöhnliche Kombination ist begeisternd
und baut Stress ab. Es ist ein Workouts für alle
Altersklassen und leicht zu erlernen.
Ort Schlosspark Dülmen
Uhrzeit 18.00 - 19.00 Uhr
Datum 19./26. Juli, 02. August

HIIT

Verein BSG Dülmen e.V. Intervalltraining, Bauch-Express-Workout
und Entspannung
Ort Schlosspark Dülmen
Uhrzeit 10.00 - 11.00 Uhr
Datum 27. Juni, 04. Juli

HIIT Power-Mix

Verein TV 1884 Dülmen e.V. Bei diesem Angebot findet eine Trainingsart
statt, um Muskeln aufzubauen, fit zu werden
und Fett zu verbrennen. Es handelt sich dabei,
um eine sehr intensive und wirksame
Trainingsform im Kraft-Ausdauer-Bereich.
Ort Schlosspark Dülmen
Uhrzeit 18.00 - 19.00 Uhr
Datum 25. Juli, 01. August

LaGYM - Dance Feeling

Verein SG DJK Rödder 1965 e.V. Modernes, dynamisches Fitness-Tanz-Programm,
das Spaß macht und gute Laune bringt. Es ist
vor allem durch lateinamerikanische Musik geprägt
und einfach zu erlernen. Wir trainieren den
ganzen Körper, die Koordination und das
Herz-Kreislauf-System.
Ort Schlosspark Dülmen
Uhrzeit 18.00 - 19.00 Uhr
Datum 20./27. Juli, 03. August

PowerOut

Verein SG DJK Rödder 1965 e.V. Sport, bei dem man ordentlich ins schwitzen
kommt! Neben Übungen mit dem eigenen
Körpergewicht, HIIT und auch Tabata Elementen
kommt auch Bauch und Po nicht zu kurz!
Spaß immer dabei!
Ort Schlosspark Dülmen
Uhrzeit 18.00 - 19.00 Uhr
Datum 17./24./31. Juli

Rücken-Fit

Verein Kneipp Verein Dülmen e.V. Ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm
zur Stärkung der Rumpfmuskulatur, damit diese
ihre Stütz- und Schutzfunktion übernehmen kann.
Ort Schlosspark Dülmen
Uhrzeit 19.00 - 20.00 Uhr
Datum 29. Juni, 06./13. Juli

Yoga

Verein TV 1884 Dülmen e.V.

Yoga ist eines der ältesten Systeme der Welt,
das Körper, Geist und Seele vereint und die
persönliche Entwicklung fördert. Gerade heute
sind die von den Yogis entwickelten Methoden
von unschätzbarem Wert, um Stress und
Anspannungen abzubauen, den Körper gesund
zu halten und mit Energie aufzuladen
Ort Schlosspark Dülmen
Uhrzeit 18.30 - 19.30 Uhr
Datum 28. Juni, 05./12. Juli