Coesfeld

Cheerleading für Peewees (5-12 Jahre)

Verein SG Coesfeld 06 e.V. Beim Cheerleading geht es um das
Zusammenspiel von Akrobatik, Tanz und Turnen.
Für die Routines trainieren wir Jumps, Stunts
und Turnen mit den Kindern. Hierbei steht vor allem
der Spaß im Vordergrund. Neben einem spielerischen
Aufwärmen bekommen die Teilnehmenden Einblicke
in ein klassisches Cheerleading-Training und können
sich in ersten Gruppen-Stunts und Jumps üben.
Komm vorbei und hab Spaß mit uns!
 
Ort Schlosspark Coesfeld
Uhrzeit 17.15 - 18.15 Uhr
Datum 07./28. Juli

Cheerleading für Juniors ab 12 Jahren

Verein SG Coesfeld 06 e.V. Beim Cheerleading geht es um das
Zusammenspiel von Akrobatik, Tanz und Turnen.
Für die Routines trainieren wir Jumps, Stunts,
Turnen und Tanz. Nach dem Aufwärmen bekommen
die Teilnehmenden Einblicke in ein klassisches
Cheerleading-Training und können sich in ersten
Gruppen-Stunts und Jumps üben. Komm vorbei
und probier es aus
Ort Schlosspark Coesfeld
Uhrzeit 17.15 - 19.00 Uhr
Datum 21. Juli

Cheerleading Seniors ab 16 Jahren

Verein SG Coesfeld 06 e.V. Beim Cheerleading geht es um das
Zusammenspiel von Akrobatik, Tanz und Turnen.
Für die Routines trainieren wir Jumps, Stunts,
Turnen und Tanz. Nach dem Aufwärmen bekommen
die Teilnehmenden Einblicke in ein klassisches
Cheerleading-Training und können sich in ersten
Gruppen-Stunts und Jumps üben. Komm vorbei
und probier es aus
Ort Schlosspark Coesfeld
Uhrzeit 17.15 - 19.00 Uhr
Datum 14. Juli

Dance Fitness

Verein Tanz Centrum Coesfeld e.V. Kleine Choreographien zur Förderung der
Kondition und Koordination gepaart mit
Muskelaufbau und Stretching machen
Dance Fitness zu einem Angebot für
Jedermann. Auspowern und genießen!
Ort Schlosspark Coesfeld
Uhrzeit 18.30 - 19.30 Uhr
Datum 18./25. Juli, 01. August

Einführung in die Kampfkunst

Verein Baumberger Taekwondo Freunde e.V. Allgemeiner Einblick in die koreanischen
Kampfkünste für groß und klein.
Ort Schlosspark Coesfeld
Uhrzeit 19.00 - 20.00 Uhr
Datum 27./30. Juni, 04. Juli

Fit in den Tag mit Faszien-Yoga-Stretching

Verein DJK Vorwärts-Lette e.V.

Diese 30-minütige Morgenroutine führt dich
in eine tägliche Yoga-Praxis ein, die nach dem
Training im Schlosspark Coesfeld eine Fortsetzung
im alltäglichen Umfeld leicht macht. Sie bringt
einen Energieschub, macht wach und geschmeidig.
Die verklebten Faszien (Verspannungen) werden
dynamisch gelockert und die Wirbelsäule mobilisiert.
Mit fließenden Bewegungen wird der Sonnengruß
praktiziert, der wie ein vitalisierendes Stretching des
ganzen Körpers wirkt. Der perfekte Start in den Tag! 
Keine Sportkleidung nötig, bequeme Alltagsmode genügt.
Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen.
Ort Schlosspark Coesfeld
Uhrzeit 9.00 - 9.30 Uhr
Datum 24./25./26./27./28./31. Juli,
01./02./03./04. August

Fit und bewglich im Seniorenalter

Verein DJK Vorwärts-Lette e.V. Bei dem funktionellen, gesundheitsorientierten
und altersgerechten Gymnastikprogramm
kommt auch der gesellige Part nicht zu kurz.
Das Training wird durch den Einsatz verschiedener
Kleingeräten wie Hanteln oder Bändern unterstützt.
Ort Lette, Gemeindeplatz
Uhrzeit 10.00 - 11.00 Uhr
Datum 27./29. Juni, 04./06./11./13./18./20./
25./27. Juli, 01./03. August

Fitnessgymnastik

Verein DJK Eintracht Coesfeld e.V. Fitnessgymnastik nach flotter Musik macht
Spaß und verbessert Ausdauer, Kraft,
Beweglichkeit und Koordination. Für
Bodenübungen bitte ein großes Handtuch oder'
eine Matte mitbringen.
Ort Schlosspark Coesfeld
Uhrzeit 18.30 - 19.30 Uhr
Datum 20./27. Juli, 03. August

Hula Hoop und mehr

Verein DJK Vorwärts-Lette e.V.

Das Hula Hoop-Training stärkt die tiefliegende
Rumpf-Muskulatur und den Beckenboden.
Taille, Beine und Po werden intensiv trainiert
und können so an Umfang verlieren. Zudem
erhöht das regelmäßige "Hulern" die Herzfrequenz,
steigert somit die Fettverbrennung und senkt den
Blutdruck. Dieser Kurs bietet viel Abwechslung,
Anregungen für das Training zuhause und vor allem
viel Spaß! ...und Lachen ist ja bekanntlich sehr gesund!
Ort Lette, Gemeindeplatz
Uhrzeit 11.00 - 12.00 Uhr
Datum 27./29. Juni, 04./06./11./13./18./
20./25./27. Juli, 01./03. August

Laufen für Anfänger

Verein DJK Eintracht Coesfeld e.V. Die Vielfalt des Laufens und der
Lauftechnik soll in diesem Angebot
im Vordergrund stehen. Dabei ist es egal,
ob du gerade erst mit dem Laufen beginnen
möchtest oder bereits die ein oder anderen
Laufkilometer gesammelt hast. Neben ersten
Dauerläufen, werden auch lauftechnische Übungen
und Übungen zur Koordination Teil des Programms sein.
Ort Schlosspark Coesfeld
Uhrzeit 19.30 - 20.30 Uhr
Datum 26. Juni, 03./10./17./24./31. Juli

Offener Spieletreff

Verein DJK Eintracht Coesfeld e.V. Dieses inklusive und niederschwellige
Angebot richtet sich an alle Interessierten,
die mit Spaß draußen in der Gemeinschaft die
unterschiedlichsten Spiele auszuprobieren möchten.
So kann unter anderem im Crossboule das eigene
Wurfgeschick getestet, im Wikingerschach um den
Mannschaftssieg gekämpft und beim Fröbelturm mit
Geschick im Team ein Turm gebaut werden.
Eine Teilnahme mit Rollator oder Rollstuhl ist möglich.
Ort Schlosspark Coesfeld
Uhrzeit 17.00 - 18.00 Uhr
Datum 27. Juni, 04. Juli

Pilates

Verein Tanz Centrum Coesfeld e.V. Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining
mit dem Schwerpunkt auf Kräftigung der Bauch-,
Beckenboden, Zwerchfell- und Rückenmuskulatur.
Ziel ist ein Muskelkorsett aufzubauen, um nachhaltig
und effektiv den Körper in Bewegung zu bringen.
Ort Schlosspark Coesfeld
Uhrzeit 18.00 - 19.00 Uhr
Datum 27. Juni, 04./11. Juli

Power Drums - Das Trommel-Workout

Verein DJK Vorwärts-Lette e.V. Das Power-Drums- Workout vereinigt
Musik und Bewegung in einzigartiger Weise.
Zu motivierender Musik wird auf speziellen
Trommeln gespielt, die sowohl Musikinstrument
als auch Fitnessgerät sind. Dabei kommt der ganze
Körper zum Einsatz wobei Kraft, Ausdauer und
Koordination gefragt sind und gefördert werden.
Das energiegeladene Training macht riesig Spaß
und setzt mit seinem besonderen Showcharakter
Glücksgefühle frei.
Ort Lette, Ernsting's Sportpark
Uhrzeit 19.00 - 20.00 Uhr
Datum 27. Juni, 04./25.Juli, 01. August

STRONG Nation™

Verein DJK Eintracht Coesfeld e.V. STRONG NATION kombiniert mitreißende
Beats und ein hochintensives Workout,
jedoch ohne Choreografien oder tänzerische Elemente. 
Übungen im Einklang mit der Musik garantieren
Spaß und Motivation!
Ort Schlosspark Coesfeld
Uhrzeit 19.30 - 20.30 Uhr
Datum 06./13./20./27. Juli, 03. August

Zumba

ZUMBA® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm. Die einfach
nachzuvollziehenden Bewegungen zu den feurigen, meist südamerikanischen Rhythmen machen
gute Laune und ganz nebenbei wird der Körper geformt und viel Fett verbrannt.

Verein DJK Vorwärts-Lette e.V.  
Ort Lette, Ernsting's Sportpark
Uhrzeit 17.30 - 18.30 Uhr
Datum 29. Juni, 06./13./20./27. Juli, 03. August
   
Verein DJK Vorwärts-Lette e.V.
Ort Lette, Ernsting's Sportpark
Uhrzeit 18.00 - 19.00 Uhr
Datum 26. Juni, 03./10./17./24./31. Juli
   
Verein DJK Eintracht Coesfeld e.V.
Ort Schlosspark Coesfeld
Uhrzeit 18.00 - 19.00 Uhr
Datum 28. Juni, 05./12./19./26. Juli, 02. August
   
Verein DJK Vorwärts-Lette e.V.
Ort Schlosspark Coesfeld
Uhrzeit 19.00 - 20.00 Uhr
Datum 05./12./19./26. Juli, 02. August